Quels sont les bienfaits du pilates au mur et comment le pratiquer à la maison ?

Quels sont les bienfaits du pilates au mur et comment le pratiquer à la maison ?

La discipline qui fait de plus en plus de bruit sur les réseaux sociaux ? Le wall Pilates ou Pilates au mur. On vous dit pourquoi et comment vous y mettre.